Nasce tra la fine degli anni '70 in Giamaica, nel seno della musica Reggae. 

Prende il nome da una situazione di tipo discoteca informale: ha una energia vitale molto forte. 

I movimenti sono liberi e sono molto creativi e permettono l'espressione della gioia di vivere in modo molto efficace.

la ginnastica unita alla danza è ideale per il rinforzo muscoli addominali, glutei e interno cosce ... 

inoltre il divertimento assicurato