E' un allenamento che prevede una serie di esercizi brevi e intensi a ritmo di musica dalla durata totale che va dai 20 ai 40 minuti.

Consente di bruciare una importante quantità di calorie 

CIRCUITO  DIMAGRANTE 

Questo allenamento è considerato uno dei migliori brucia-grassi per chi desidera perdere peso e tonificare al tempo stesso. Work out votato alla perdita dell'adipe in eccesso tramite un lavoro continuo di esercizi mirati con poche fasi di recupero. Si avranno solo pochi istanti per recuperare, dopo di che si tornerà al lavoro e a bruciare il grasso in eccesso.