Power Stretching e Postural Stretching

Postural Stretching
Il Postural Stretching è un'insieme di esercizi che ristabiliscono l'equilibrio muscolare e agisce per lo più sulle zone del corpo rigide e dolorose in modo da ristabilire una postura corretta.
Questa tipologia di ginnastica posturale prevede anche l'insegnamento della corretta postura da assumere ogni giorno: durante lo studio, durante l'attività lavorativa, mentre si lavora al computer, ect.
Benefici muscolo articolari:
- elasticità muscolare - mobilità articolare
- forza e resistenza - respirazione
- propriocezione e abilità motorie
- concentrazione e autorilassamento
- postura, equilibrio e movimento
Benefici psico-fisici:
- miglioramento del metabolismo generale
- miglioramento della circolazione sanguinea
- regolarizzazione della pressione sanguinea
- miglioramento delle funzioni dell'apparato digerente
- miglioramento della respirazione - miglioramento della resistenza generale
- rinforzo del sistema immunitario
Cura e prevenzione:
- scogliosi, lombalgie, sciatalgie, cervicalgie, periartriti scapolo omerali, coxalgie, gonalgie, artrosi
- osteoporosi - stasi venose, varici, iper-ipo tensione arteriosa
- insonnia, alterazioni del neurovegetativo, indebolimento del sistema immunitario, problematiche gastroenteriche